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Estresse, Ansiedade e Dormir

Os 10 Melhores Conselhos para Dormir Bem
Os 10 Melhores Conselhos para Dormir Bem
Se sofre de insónia saiba que para poder obter uma noite de sono tranquila e repousante tanto o tempo que se leva a adormecer como a qualidade do sono podem ser melhorados, por vezes com conselhos bastante simples.
 
As 7 Coisas que Precisas Fazer para Dormir Rápido
As 7 Coisas que Precisas Fazer para Dormir Rápido
Ter dificuldades em adormecer rápido pode ser frustrante e pode ter consequências no nosso bem-estar do dia-a-dia. No entanto apenas precisas de fazer estas 7 coisas para aprenderes a dormir rápido.
 
Como Eliminar a Ansiedade Noturna para Dormir Bem
Como Eliminar a Ansiedade Noturna para Dormir Bem
Há dias que por muito cansados e cheios de sono que estejamos, quando nos deitamos na cama não conseguimos relaxar o suficiente para conseguir dormir bem. Porque é que isto acontece? Porque a ansiedade nos ataca precisamente à noite, na hora de dormir?